Flickr competition

Flickr competition
Rate this post

Kawa jest ulubionym napojem wielu lat, a teraz okazuje się, że oferuje on pewne dość znaczne korzyści dla zdrowia. W nim zawiera bardzo mało kalorii, jeśli pić bez dodatku mleka i cukru, i ma znaczną ilość antyoksydantów. Faktycznie, właśnie znajdujemy out że kawa ma więcej przeciwutleniaczy niż jakiekolwiek inne jedzenie. Pomaga również chronić przed cukrzycą typu 2, raka wątroby, pomocy i promuje zdrowe serce.

Korzyści kawy dla zdrowia

Kawa jest ulubionym napojem wielu lat, a teraz okazuje się, że oferuje on pewne dość znaczne korzyści dla zdrowia. W nim zawiera bardzo mało kalorii, jeśli pić bez dodatku mleka i cukru, i ma znaczną ilość antyoksydantów. Faktycznie, właśnie znajdujemy out że kawa ma więcej przeciwutleniaczy niż jakiekolwiek inne jedzenie. Pomaga również chronić przed cukrzycą typu 2, raka wątroby, pomocy i promuje zdrowe serce.

Kawa już od dawna używane, aby pomóc nam się obudzić rano i iść. Ale teraz niektóre badania wskazują, że to jest naprawdę dobre dla mózgu, a to może być przydatne, aby zapobiec chorobie Parkinsona. Zakłada się również, że picie kawy może zapewnić pewną ochronę przed rozwojem choroby Alzheimera. W miarę, wydaje się, że kawa może pomóc zmniejszyć ryzyko niewydolności serca z uczestnikami w jednym badaniu, демонстрирующем 11% mniejsze ryzyko niewydolności serca i udaru mózgu w porównaniu z tymi, którzy nie zużywał ciemną, smaczny płyn. Niektóre badania wykazały, że picie dwóch filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby na 40%.

Trwałość życia-jeszcze jedna korzyści dla zdrowia, które otrzymujemy od kawy. Badanie przeprowadzone w Nowej Anglii wykazały, że ludzie w wieku od 50 do 71 lat zmniejsza ryzyko śmierci na skutek chorób serca, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych. To nie koniecznie jest związane z obecnością kofeiny, a przeciwutleniaczy, które są korzystne dla walki z chorobami. Te pozytywne wyniki są takie same dla miłośników kawy, ceniących sobie kawy bez kofeiny lub zwykłą.

Korzyści dla zdrowia ciemnej czekolady

Jeśli selekcyjni o rodzaju czekolady, to kupujesz, można kupić sporo korzyści dla zdrowia. Ciemna czekolada, wykonany z wysokiej zawartości kakao i rzeczywistej wartości zasilania. Na przykład, ma błonnik, żelazo, miedź, cynk i wiele innych minerałów. Ja również ładowane z przeciwutleniaczami i może mieć więcej niż borówki lub jagody acai.

Flawonoidy w ciemnej czekoladzie pobudzają śródbłonka, który jest podszewką wewnątrz tętnic. Dupy w necie stymulowanie, zaczynają produkować azotowego tlenek która powoduje arterii osłabić. To oznacza niższe ciśnienie krwi i zwiększonego przepływu krwi. Niektóre badania wykazują, że ciemna czekolada (zrobiony z prawdziwym Какаа) może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ja może także poprawić funkcjonowanie mózgu z powodu zwiększenia przepływu krwi do mózgu. Kakao może poprawić funkcje poznawcze osób starszych, a także poprawić płynność mowy. To może znaczyć że to pomaga zapobiec Alzheimera lub demencję.

Także trochę badań, które pokazywały, że ciemna czekolada może zmniejszyć poziom insuliny, która połowy to można być korzystne dla diabetyków i pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Uczestnicy, którzy jedli ciemna czekolada w ciągu 15 dni, zobaczyli, że insulina spadł do około połowy. Jeśli wrażliwość na insulinę można kontrolować, można zapobiec cukrzycy 2 typu. Czekolada może być przydatny do kontroli poziomu insuliny.

SHARE
Previous articleES
Next articledepeche mode

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here